少年野球のピッチングの指導方法

毎年必ず、『子供がなりたい職業ランキング
トップ10』の上位3位に選ばれるのが『野球選手』
です。

中にはもう既に、少年野球チームに所属して
いるお子さんも多いと思います。

ここでは少年野球のピッチングの指導方法に
ついて説明したいと思います。

少年野球のピッチングの指導方法で何より
大切なのは『子供を野球肘にさせないこと』
でしょう。

ただ闇雲に全力投球させてしまうと、成長期
である子供の体に大きな負担を与えてしまい
逆効果となってしまいます。

まずは正しいピッチング方法を身につけること
がなによりも大切です。

正しいピッチング方法ですが、まず投げる前に
正しい立ち方に気をつけるところから始め
ます。

正しい立ち方で正しい投げ方をマスターすれば
肘を故障しにくくなり、立派な投手に育つ
でしょう。

正しい立ち方ですが、膝を曲げず軸足一本で
バランスよく立ちます。

脚を上げたときに頭は動かさないようにし、
足の裏全体に体重をかけ立つようにします。

文章にすると簡単に見えますが、実際に
この方法で立とうとしてみるとなかなか
難しいものです。

地味な練習になりますが、正しい立ち方を
完璧にマスターすれば素晴らしいピッチャー
へ成長する可能性が高くなるでしょう。

正しい立ち方を身につけたら、次はいよいよ
ピッチングです。

正しい腕の使い方と、正しい体重移動が
ポイントです。

ピッチング練習をする際もこの2点に気をつけて
行うようにします。

ボールを投げるだけでなく、タオルなどを
使ったシャドウピッチングも正しいピッチング
方法を身につけるためにオススメです。

もう一つピッチングの指導方法で覚えておき
たいのは、投球数は多ければ多い程よいという
わけではないということでしょう。

ピッチング練習のしすぎは、成長期の子供の
肩や肘を痛める原因にもなります。

日本臨床スポーツ医学会では

○小学生の場合、全力投球は1日50球以内、
試合を含めて週200球を越えないこと○

と提唱しています。

一日の投球数を守り、地道に努力を重ねる
ことが良いピッチングを身につける最大の
方法ということです。

【少年野球～社会人野球】　ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム

☆　大分県のスポーツショップの紹介

（有）アオバヤスポーツ
TEL ： 0972-22-0350
住所 ： 〒　876-0843　
大分県佐伯市中の島２丁目８－１１

アサリスポーツ
TEL ： 097-527-3046
住所 ： 〒　870-0105　
大分県大分市西鶴崎３丁目３－２５

イヅミヤスポーツ
TEL ： 0974-22-0031
住所 ： 〒　879-7131　
大分県豊後大野市三重町市場１３００

（有）伊藤スポーツ
TEL ： 097-551-6450
住所 ： 〒　870-0935　
大分県大分市古ケ鶴１丁目１２－２９

少年野球の楽しみ方や練習方法、グローブ・バットの 選び方など少年野球全般についてまとめています