少年野球 -自宅での練習方法-

毎年必ず、『子供がなりたい職業ランキングトップ10』の
上位3位に選ばれるのが『野球選手』です。

中にはもう既に、少年野球チームに所属して
いるお子さんも多いと思います。

自宅で少年野球の練習をする場合、まずは
正しいフォームを身につけることが大切
です。

バッティングにしてもピッチングにしても
正しいフォームを身につけないままただ
闇雲に練習を重ねても、変な癖が体に
つき、また最悪故障の原因となってしまいます。

市販の少年野球教室のDVDなどを繰り返し
見たら、大きな鏡の前に立って自分と
どこが違うのかを確認します。

基本に忠実で正しい姿勢がとれるように
なるまで何度も練習をしましょう。

少年野球の練習で大切なのは、テクニック
を身につけることよりも、基礎を正しく
身につけることです。

また、早く上達したいからといって長時間
練習すればいいと考える人もいるかもしれ
ませんが、成長期の子供の体に負担がかかる
ような練習はかえって逆効果になってしまいます。

過度な練習をすることで、腕や肩を痛め
野球が出来なくなってしまうということも
あるので、毎日短時間でもいいので集中して
練習するようにしましょう。

ピッチングやバッティングの練習は、
お父さんやお母さんが一緒になって練習
してあげると、子供も喜ぶでしょう。

オススメの練習法は、発泡スチロール
製のボールを5,6メートル離れて投げて
やり、バットで打たせます。

発泡スチロールは軽いため、ボールに
比べ飛びにくいですし、どこかに
ぶつかっても危険ではありませんので
オススメです。

実はこの方法、ヤクルトにドラフト
1位で指名された赤川選手が行っていた
練習方法なのです。

また、バドミントンのシャトルでも
良いと思います。

ボールに比べ小さいので、より精度が
必要になりますし、中心に当てないと
飛距離がでないので、コントロールを
つけるのに最適です。

ミスしたら腕立て伏せ一回というように
ペナルティを課してゲーム感覚で練習
するのも楽しそうですね。

ストレッチや素振り、ランニングは一人
でもできますので、毎日欠かさないよう
練習させましょう。

【元巨人軍コーチ】佐野式少年野球バッティング最新指導法

☆　佐賀県のスポーツショップの紹介

ヴェスタ・大丸スポーツコーリー店
TEL ： 0952-75-4680
住所 ： 〒　846-0002　
佐賀県多久市北多久町大字小侍４５６

グローバルスポーツモラージュ佐賀店
TEL ： 0952-40-0505
住所 ： 〒　840-0008　
佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島７３０－１Ｆ

Ｋ・ＦＩＥＬＤ
TEL ： 0954-62-3133
住所 ： 〒　849-1311　
佐賀県鹿島市大字高津原４０７８－１Ｆ

コイケスポーツ（株）
TEL ： 0952-23-2588
住所 ： 〒　840-0801　
佐賀県佐賀市駅前中央１丁目６９

コウダスポーツ
TEL ： 0952-44-5295
住所 ： 〒　842-0066　
佐賀県神埼市千代田町用作柴尾１４８３－１

少年野球の楽しみ方や練習方法、グローブ・バットの 選び方など少年野球全般についてまとめています