少年野球を楽しもう！ tag:baseball.firstimprssion.net,2012://123 2009-11-28T08:24:22Z 少年野球を楽しもうでは少年野球のコーチングからピッチング、審判技術など 子供の育成まで知識を紹介しています Movable Type 3.33-ja 目標にする選手がいるということの意味 tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3242 2009-11-28T08:19:37Z 2009-11-28T08:24:22Z 2009年で現役プロ野球選手28年目を向かえ 古巣西部ライオンズに返り咲いた投手... 野球の歴史 でも工藤選手のみが達成した新記録。 今までだれも成し得なかった偉業を達成し て尚、いまだ道を切り開いている最中の 工藤選手のこの言葉は、重みがあります。 工藤選手を目標にしている野球人はプロ アマ問わず非常に多いでしょう。
誰かを目標とするのではなく、自分自身 に打ち勝つことでステップアップする 人がいる一方、誰かを目標にすることで 心を強く持ちより高みを目指そうとする 人も多いはずです。 現役のプロ野球選手の中にも、子供の頃 活躍していた野球選手に憧れいつか自分も ああいう風になりたいと胸を熱くした人は 少なくないと思います。 自分の夢やなりたい姿をイメージすること で、モチベーションを上げ夢で終わらせ 無いように努力することにつながります。 プロ野球選手の活躍する姿は、その選手を 目標としている少年達を励ます効果がある のでしょう。 もちろん誰かを目標にするよりは、その人を 超えること、そして自分自身が誰かの目標と なることを目指すほうがより高い効果を得ら れるでしょう。]]> 野球をしている子供の食事のメニューと栄養など tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3043 2009-10-15T07:01:38Z 2009-10-15T23:55:43Z 子供にトレーニングをさせる場合気をつけ なければいけないのはトレーニングメニュー... 栄養バランスの取れた食事を 一日三度きちんと摂る事が成長期の子供の 体を作り上げるためにも必要不可欠となります。 普段は、一日三回の食事で ・肉 ・魚 ・豆腐 ・乳製品 などから、平均してタンパク質を摂るように します。 ・カルシウムなどのミネラル ・ビタミンＣ ・ビタミンＢ群 も多目に摂るようにします。 運動の後は筋肉を作るタンパク質がエネルギー になってしまい消費されてしまうので、気を つけます。 主食もしっかりとり、できれば白米よりも 玄米がミネラルも摂れて理想的。 例 ・玄米ゴハン ・ワカメと豆腐とねぎの味噌汁 ・しらすとゴマのふりかけ ・豚肉のソテー ・かつお節をかけたほうれん草のおひたし トレーニングや試合の後は、パンやおにぎり チョコレートなどでエネルギー補充しておき ましょう。 試合前日、当日はご飯や麺類といった炭水 化物にに、梅干や酢の物などクエン酸を含んだ 食材を一緒に摂るようにします。 刺身やフライ類は厳禁。 試合後はエネルギー補充のために炭水化物と たんぱく質を多めに摂ります。 おかずには、にんにくやニラ、生姜、長芋 のようなスタミナ食材をふんだんに使った 料理がオススメです。 トレーニングをする子でもしない子でも 油の摂りすぎは体によくありませんので、 フライ類や肉や魚の脂身、洋菓子、スナック 類は出来るだけ控えるようにしましょう。 また清涼飲料水の摂り過ぎも厳禁です。 赤身の肉や魚を多く使うようにし、ビタミンＣを補うために 果物を積極的に摂る事を心がけてください。 和食は、健康的で引き締まった体を 作るのに最適な食事ですので、和食中心の メニューを用意してあげましょう。 ]]> ☆　奈良県のスポーツショップの紹介 ウエダスポーツ TEL ： 0747-52-9192 住所 ： 〒　638-0821　 奈良県吉野郡大淀町大字下渕８８７－２ （株）ウヤマ TEL ： 0742-33-8739 住所 ： 〒　630-8115　 奈良県奈良市大宮町６丁目４－１１ エーグル奈良店 EL ： 0742-32-2601 住所 ： 〒　631-0821　 奈良県奈良市西大寺東町２丁目４－１ 子供の持久力アップトレーニング方法とは tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3042 2009-10-13T06:59:22Z 2009-10-15T06:32:42Z 子供の持久力向上させるために向いて いるトレーニングといえば ・ジョギング ・水... 持久力向上させるために向いて いるトレーニングといえば ・ジョギング ・水泳 ・サイクリング といった有酸素運動。 持久力は激しい運動をしたからといって 上がるものではありませんので、短気集中 トレーニングではなく、短い時間でも毎日 継続して行う事がポイントとなります。 その際は、毎日同じトレーニングを行う のではなく、ジョギングであれば徐々に 距離や時間を延ばすなど負荷を増すよう 工夫すると良いと思います。 子供の持久力をあげる場合、トレーニング 内容も大切ですがそれよりも気をつけなければ いけないことが「十分な睡眠」と「栄養バランスのとれた食事」です。 寝不足でトレーニングを行っても効果は 期待できませんし、トレーニング中に体調を 崩す事もあります。 栄養バランスの取れた食事を一日三回きちんと 取らないと、ただでさえ成長期でたくさんの 栄養が必要なのに、トレーニングで消費して しまうことになり、結果成長障害に陥ると いうことも考えられます。 お菓子やファーストフードは控え、体に 良いものを朝昼晩規則正しく摂取することが 大切です。 大人でも大変な持久力をあげるためのトレー ニング。 子供1人でやろうとするとどうしても飽きて しまうとおもいます。 最近では親子一緒にトレーニングできる ジムが増えてきていますし、スイミングス クールやリトルリーグ、サッカークラブの ように他の子供達と一緒に楽しみながら 体を動かすというのも良いでしょう。 特に持久力をあげるためのトレーニングは 単調になりがちなので、子供が楽しいと 感じることができるようなトレーニング メニューが必須となります。 最近では、夕方など暗くなる時間は特に 不審者の出没が多くなってきていますので ジョギングなどのトレーニングを行う時間帯 にも気をつける必要があります。 子供だけでトレーニングをさせるのは危険です ので、親が一緒にするなど工夫をして安全に トレーニングを行う事ができるようにしましょう。]]> ☆　和歌山県のスポーツショップの紹介 オオタスポーツ TEL ： 073-472-1010 住所 ： 〒　640-8323　 和歌山県和歌山市太田４７９ 大野スポーツ TEL ： 073-483-0982 住所 ： 〒　642-0022　 和歌山県海南市大野中４６５－４ オガタスポーツ TEL ： 073-452-4364 住所 ： 〒　640-8425　 和歌山県和歌山市松江北７丁目１０－２２ 子供の筋力トレーニングで気をつける事とは tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3041 2009-10-10T01:49:52Z 2009-10-12T23:50:55Z 子供筋力トレーニングをさせる場合 注意しなければいけないことがいくつか あります... 子供筋力トレーニングをさせる場合 注意しなければいけないことがいくつか あります。 まずは、 ・負荷をかけすぎないこと。 ・ビタミンやミネラルといった栄養素を 　十分に摂る の二つが大切です。 子供は大人と違い軟骨と骨の境目である骨端線 が開いているため、負荷の高いトレーニングを 行うと骨端線を損傷し、成長障害を起こす 恐れがあります。 筋力トレーニングをしすぎると身長が 伸びないと言われるのはこのためです。 2つ目の栄養素の摂取ですが、ただでさえ 様々な栄養素が必要となる成長期にトレー ニングを行うと、成長に必要な分の栄養素が トレーニングで消費されてしまいます。 ですので、食事だけで補う事が難しいようで あればサプリメントなどでカルシウムなどの ミネラルやビタミン各種、たんぱく質を 摂らせる様にしましょう。 もし子供が成長期特有の骨や関節の痛みを 訴えている場合は、筋力トレーニングを 休ませるのも大切です。 骨や関節の痛みだけではなく、少しでも どこか変だなと体の異常を感じたら、 筋力トレーニングをすぐにやめさせ、 違和感が続くようなら病院へ連れて行って あげましょう。 子供の筋力トレーニングで大切なのは、 骨端線を傷つけない事です。 筋力トレーニングの効果よりもいかに 骨端線を傷つけないかがポイントとなります。 腕立て伏せやスクワットは骨端線に負担を かけるためやりすぎは厳禁。 ゴムチューブなどを使った軽負荷のトレーニングが オススメです。 その際、反動を使わずなるべくゆったり とした動きで行うと、小さな負荷で高い 効果が得られます。]]> ☆　高知県のスポーツショップの紹介 大月スポーツ TEL ： 0880-73-1205 住所 ： 〒　788-0302　 高知県幡多郡大月町大字弘見２１８３－１ カキモトスポーツ TEL ： 0887-76-2777 住所 ： 〒　781-3601　 高知県長岡郡本山町本山８００ カタオカビジネススポーツ TEL ： 0889-22-0011 住所 ： 〒　789-1202　 高知県高岡郡佐川町乙２１８０－２８中本 子供のトレーニングメニューの作り方とは・・ tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3039 2009-10-08T23:10:24Z 2009-10-10T07:05:27Z 子供にトレーニングをさせる場合、きちんと したメニューを作成してあげないと成長期... 子供にトレーニングをさせる場合、きちんと したメニューを作成してあげないと成長期 の子供に思わぬ負担をかけてしまうことが あります。 まず、子供の年齢を考えどのようなトレー ニングが合っているのかがポイントです。 また、体格や性格に個人差もあることを 忘れてはいけません。 自分自身が同じ年齢の頃、指導されたから といって同じようなトレーニングを進め 結果負担をかけてしまったなんてこともあります。 小学生ぐらいまででしたら、まずはフォームや 基礎技術が向上するようなトレーニングが 理想的です。 小学生ぐらいの子供は、楽しくない トレーニングは苦痛と感じてしまうと思うので トレーニングにゲーム性をもたせるなどの 工夫をして、楽しくトレーニングすることが できるようにしてあげましょう。 また、同じメニューを繰り返すのではなく 変化をもたせるのも大切です。 トレーニングで重要なのは、継続させる ことですので子供が飽きないようなメニュー 作りをする必要があります。 成長期の子供の体は、些細な事で成長 障害を起こしてしまう危険性があります。 負荷の強いトレーニングを行い、体を 壊してしまってはもとも子もありません。 専門書を読むなどして、正しい知識の元 トレーニングを行う必要があります。 中学生ぐらいの子供でしたら、持久力を 身につけるトレーニングがよいでしょう。 中学生もまだまだ成長期ですので、ハードな メニューは厳禁です。 高校生になってしまえば、ある程度体が 完成されているので成長障害の恐れも それほどありませんので、本格的な筋力 トレーニングを行っても大丈夫でしょう。 子供のトレーニングメニューを作成するうえで 大切なのは、自分の知識が正しいかどうかを 疑うことです。 スポーツ科学は日々進化していますし、30年 前に当たり前だったことが、現在正しいとは 限りません。 自分も子供の頃やっていたからといって 間違ったトレーニング方法を子供に押し付け 一生を台無しにしてしまうなんてことがない ようにしなければいけません。 より新鮮な情報を積極的に集め、自分の 子供に最も相応しいトレーニングメニューを 用意してあげましょう。]]> ☆　愛媛県のスポーツショップの紹介 （株）愛媛スポーツ TEL ： 0894-24-3272 住所 ： 〒　796-0088　 愛媛県八幡浜市１５９須賀之 オーダー（株） TEL ： 0898-22-0950 住所 ： 〒　794-0803　 愛媛県今治市北鳥生町２丁目２－９ オオウエスポーツ TEL ： 0897-33-4740 住所 ： 〒　792-0804　 愛媛県新居浜市田所町４－６１ 子供にランニングをさせる時の注意点 tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3040 2009-10-08T06:47:17Z 2009-10-10T07:02:07Z 体育系の部活や体力作りのために、子供に ランニングをさせる場合気をつけなければ ... ランニングをさせる場合気をつけなければ いけないことがいくつかあります。 まずは、水分補給。 ランニングを始める30分前に250～500ml ぐらいの水分を取り、ランニング中は 二十分から三十分おきに200ml程度の水分を 摂るようにしましょう。 ちょっと多いように思われるかもしれませ んが、ランニングをすることでかなりの汗を 体外に排出するため、最低でもこれぐらいの 水分が必要になるのです。 また、ただの水を飲ませるのではなく スポーツドリンクを薄めたものが理想的。 水だけでこの量を補うのは難しいですし、 塩分も補う必要があるので、味のついた スポーツドリンクを薄めたものが最適です。 最近ではトレーニング中に飲めるような 塩分濃度0.1～0.2%、糖度3～5%ほどの薄味の スポーツドリンクも販売されているので そちらでも構いません 次に大切なのは、子供の足にあった ランニングシューズを履かせる事です。 足を痛めないように、ランニング専用のシューズ を用意することで、成長期の子供の足を守って あげるようにしましょう。 足に合わないシューズをはかせランニングを すると、膝や足の裏を痛めるだけでなく、 成長障害を起こしてしまう危険もあります。 専門店へ行き、実際にシューズを履いて 店内を軽く歩いてみてフィットするものを 選んであげてください。 また、汗を拭くためのスポーツタオルや 熱中症予防に帽子もあると良いでしょう。 ランニングをする時間帯ですが、涼しい早朝か 夕方が良いのですが夕方は特に不審者が出やすい 時間ですので人の多い場所を走らせるなどの 工夫が必要となります。 ランニングの前後は、軽いストレッチで 体を慣らすようにします。 ランニングは、毎日出なくてもよいですが 効果を期待するなら出来れば1週間に5日程度、 少なくても3日は必要です。 1週間毎日ですと、筋肉疲労を起こしてしまう ので適度に休みをはさむようにします。 ランニング中に足の痙攣を起こしたり 貧血にならないよう食生活にも気をつけましょう。 ビタミン、ミネラル、たんぱく質などを豊富に 含んだ食材が理想的です。 また、寝不足ですとランニング中に倒れて しまうこともあるので、しっかりと睡眠時間を とらせるようにします。]]> ☆　香川県のスポーツショップの紹介 ガッツスポーツ TEL ： 087-861-7002 住所 ： 〒　760-0058　 香川県高松市東田町１－７ ガッツスポーツ／スラッガー野球用品事業部 TEL ： 087-861-7002 住所 ： 〒　760-0058　 香川県高松市東田町１－７ （有）キウチスポーツ TEL ： 0877-46-2745 住所 ： 〒　762-0045　 香川県坂出市元町１丁目４－９ 子供のイメージトレーニング方法の仕方を紹介 tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.3038 2009-10-08T06:43:02Z 2009-10-08T07:20:37Z イメージトレーニングというと、例えば スポーツであれば自分が上手にプレイ できる... イメージトレーニングというと、例えば スポーツであれば自分が上手にプレイ できるようにイメージを高めるといった 方法になりますが、大人はもちろん子供にも 有効な方法とされています。 子供のイメージトレーニングの方法ですが 子供は想像力や空想力が強いというイメージ がありますが、実際には上手に出来ない子の 方が多いようです。 想像力や空想力は、知識の多さや経験が ものを言うためやはり大人のほうが上手に 出来るようです。 その場合は、もしスポーツのイメージトレーニングをする場合は テレビで試合を見たりDVDを見て実際のプレーを目から映像として 頭に入れてあげる必要があります。 上手なプレイやフォームを繰り返し見る ことで、頭の中で自分に置き換えてイメージ させるのです。 憧れの選手のプレーでしたら、より効果的 だと思います。 イメージトレーニングの効果の程は科学的 にも証明されており、プロのスポーツ選手も 行っているほど有効なトレーニング方法です。 イメージトレーニングを効果的に行う方法 ですが、ただ頭で想像するだけではなく、 プラス感情を込める事で実現することを 確信するレベルまで引き上げるのがポイント です。 特に自己実現のためのイメージトレーニングは 子供だけでなく大人にとってもなかなか難しい ものです。 脳のレベルで言うと、現実とイメージの区別が なくなるぐらいリアルにイメージする必要が あり、自己流では難しいでしょう。 イメージトレーニングの専門書を読んだり、 専門家のアドバイスを受けながら上手に トレーニングすることが近道と言えます。 イメージトレーニングのクセを掴むことが できれば、子供の将来にきっと役立つ事 間違いないでしょう。 ]]> ☆　徳島県のスポーツショップの紹介 イツキスポーツ／本店 TEL ： 088-654-5634 住所 ： 〒　770-0861　 徳島県徳島市住吉６丁目１－７ 井上スポーツショップ TEL ： 088-692-5297 住所 ： 〒　771-1253　 徳島県板野郡藍住町矢上字安任１４０－９ ウォーキング＆山里歩き専門店てくてく TEL ： 088-611-0170 住所 ： 〒　770-0832　 徳島県徳島市寺島本町東２丁目２５－１Ｆ オクダスポーツ社 TEL ： 0885-32-2722 住所 ： 〒　773-0003　 徳島県小松島市松島町１４－４６ 少年野球の変化球はなぜ禁止なのか tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2894 2009-09-21T00:19:38Z 2009-09-21T01:15:00Z 少年野球での変化球の使用は 原則、禁止になっています。 それは、なぜでしょうか・... 少年野球での変化球の使用は 原則、禁止になっています。 それは、なぜでしょうか・・。 その前に、少年野球では、変化球は反則投球として 認知されています。 子供・少年が変化球を使用すると、ストライクでもボールになりますし 警告を受けることになります。 そして、警告を受けた投手が、さらに変化球を使用した場合では 交替させられてしまいます。 また、同一試合で投手になることはできないルールになって います。 ＊ただし、投手以外の守備につくことはできます 変化球かどうかの判断は、その試合を裁く審判員が行うので 審判員によっては判断が甘いこともあるようです。 ですが、原則的に、少年野球では、変化球は禁止になって いますので無理には投げさせないようにしてください。 では、なぜ、少年野球で変化球を投げてはいけないのでしょうか？ それは、 「成長期の子供の体を保護する目的で定められている」 からです。 そして、少年野球ルールとして定められているからです。 例外として、リトルリーグでは、変化球の使用は 認められているようですが、少年野球では、変化球の使用が 子供の体に負担をかけますので、無理には投げないほうが よいでしょう。 では、少年野球で変化球を使用しないで バッターを打ち取るために必要なことはなんでしょうか？ それは、 ・　ストレートの緩急を使い分けること ・　投球の間を変えること です。 たとえば、全力で投げるような表情をしながら 緩い球を投げてみたり、リラックスした表情をしながらも 速い球を投げるなどのちょっとした駆け引きも効果あるようです。 少年野球をしているときに大切なのは、変化球よりも、 体力をつけることに重心を置くようにしましょう。 正しい投球フォームを身につけたり、ランニングやストレッチなどで 身体能力をあげるのを優先させた方が将来のためになるのですね。 指や手首が柔らかくなるように 時間を見つけてはマッサージしておくとよいでしょう。 無理な投球練習や変化球の投球で、子供の野球としての 未来を壊さないように適切に指導してあげてください。]]> ☆　鳥取県のスポーツショップの紹介 （株）土井スポーツ TEL ： 0120-775135 住所 ： 〒　682-0021　 鳥取県倉吉市上井２１３ （有）アスコつるだ９号線店 TEL ： 0859-56-2126 住所 ： 〒　689-3403　 鳥取県米子市淀江町西原１１０９－１ アウトドアショップ・ストリーム TEL ： 0857-28-8795 住所 ： 〒　680-0941　 鳥取県鳥取市湖山町北２丁目３２０ アルペン米子店 TEL ： 0859-22-6810 住所 ： 〒　683-0805　 鳥取県米子市西福原８丁目１８－３３ 井上運動具店 TEL ： 0858-75-0519 住所 ： 〒　689-1402　 鳥取県八頭郡智頭町大字智頭１５０７－３ ＯＫスポーツ TEL ： 0859-68-3696 住所 ： 〒　689-4135　 鳥取県西伯郡伯耆町押口１２９－２２ 少年野球のコーチ指導法で大事なこととは・・ tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2893 2009-09-19T07:17:44Z 2009-09-20T07:40:29Z 少年野球コーチといえば、どのような指導や自分に対する 心構えを持っているのがよい... コーチといえば、どのような指導や自分に対する 心構えを持っているのがよいのでしょうか？ 少年野球コーチの心構えについてまとめていますので 参考にしてください。 まず、少年野球コーチとして、子供に指導する立場として 大事なことは、 １、教えている子供達の安全と健康に気を配ること ２、怪我に対して、留意をしながら適切な指導をすること が、少年野球コーチとしての大切な務めになります。 以前の、少年野球コーチの指導法では、スパルタによる 指導法などがあり、間違った指導法として伝わっている部分が 少なからずありました。 そういうことが現代にも正しい少年野球コーチの指導法として 伝わっていることが見られます。 ですが、正しい指導法を学ばずに、過去の自分が受けた 指導法だけを判断して実行してしまいますと、逆に子供の健康を 損なう恐れがあります。 では、少年野球コーチの心構において、大事なこととは なんでしょうか？ それは、１つに、「公平性」があります。 少年野球コーチが、ある特定の子だけをひいきしたり 野球が上手な子ばかりをひいきにすると、チームとしての まとまりが無くなる恐れがあります。 特に、注意をする点としては、自分の子供がチームにいる時には 注意がより一層必要ですね。 そして、もう1つ注意したいこととしては 子供の頃に少年野球のコーチが行き過ぎた指導をしたせいで 野球ができなくなったという子供も多いそうです。 少年野球コーチとして、つい、指導の立場から 行き過ぎた指導をしていまいがちですが、それはやめましょう。 怒鳴ったり、暴力をふるったりして指導しているつもり になっているのは、少年野球コーチとしてはいけないことでは ないでしょうか・・・。 本来の少年野球コーチの指導法とは、野球が下手な子供も 上手になるように、うまく導くように勤めるのが 少年野球のコーチの役目ではないでしょうか。 最後に、少年野球のコーチは、単に野球の指導だけを すればいいのではなく、子供同士のいじめ解消や保護者への配慮、 団体行動の大切さ、自己の鍛錬、我慢の習得なども 目的となることでしょう。 それらを総合的に指導していくのが、少年野球コーチとしての 役割ともいえるでしょう。 肉体的にも精神的にも大変なのが、少年野球コーチです。 ですが、少年野球コーチに情熱を持っていれば、苦労も 苦労と思わずに楽しく指導できるのではないでしょうか。]]> ☆　島根県のスポーツショップの紹介 タクワサイクル　　 TEL ： 0852-36-7775 住所 ： 〒　690-0122　 島根県松江市西浜佐陀町４４５－１ （有）セントラルスポーツ TEL ： 0853-23-1234 住所 ： 〒　693-0002　 島根県出雲市今市町北本町１丁目１－３ （株）アクア・プロジェクト TEL ： 0852-20-2385 住所 ： 〒　690-0015　 島根県松江市上乃木４丁目２３－４８ アルペン松江店 ： 0852-23-5653 住所 ： 〒　690-0825　 島根県松江市学園２丁目１－１５ イーグルゴルフギャラリー TEL ： 0856-25-1635 住所 ： 〒　699-5133　 島根県益田市神田町ロ５７３ 飯塚スポーツ TEL ： 0853-62-2322 住所 ： 〒　691-0001　 島根県出雲市平田町１５８２ 子育てのコーチングとは tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2892 2009-09-19T07:12:55Z 2009-09-19T07:19:12Z 子育てコーチングが話題になっていますね。 そんな子育てコーチングとはどういうもの... 子育てコーチングが話題になっていますね。 そんな子育てコーチングとはどういうものでしょうか。 子育てコーチングとは、一般的な子育ての基本に限らず、 子育ての役に立つだけでなく、親の生活の質をよくするための テクニックともいえるでしょうか。 そんな子育てコーチングですが、 一般的にいえばコーチングというものは、企業コンサルタント カウンセラーなどに使われるコミュニケーションの手法とも いうべきものなのですが、親が学ぶことにより親子関係や 夫婦関係が悪いものだった例が改善した報告がたくさんあるそうです。 さて、子育てコーチングですが、不登校やニートなどの 子供にも効果のあるものとして認知されています。 つまり、コーチングの技術を子育てにも応用したもので、 自分や子供の考え、目標をはっきりさせることにより、 今抱えている問題を解決していくことができるからなのでしょう。 そんな子育てコーチングをもう少し具体的に見てみましょう 。 上でも書いたのですが、基本的に「子育てコーチング」は 会社や企業で人の指導するコーチングの技術を 子育てに応用したものです。 たとえば、こんなことがありますね。 ・「子供がわがままを言っていて、つい、大声でしかってしまう」 ・「子供に手をあげてしまって後悔したことがある」 など・・そんな例がありませんか？ 子育てコーチングは、そういう子育てに自信がなくなっている状態 間違った子育ての知識を正しい子育てに変えていく ものとして、現代のお母さんやお父さんにおすすめしたい コーチングなのです。 つまり、子育てコーチングを受けることで、子供に対する 正しい接し方を学ぶことができます。 では、子育てコーチングを受けてみたい！　試してみたい！ と思ったらどうしたらよいのでしょうか？ おすすめなのが、子育てコーチングの本を読んでみると よいでしょう。 子育てコーチングの本を読むことで 登録コーチによる体験談がありますので より身近に感じることができ、子育てコーチングに 対する疑問や不安を解消することができますね。 そして、その上で、より興味が湧いてきたら 子育てコーチングに関するセミナーや講演会などに 参加してみるのもよいかと思います。 最近では、子育てコーチングのセミナーや体験など 講演なども積極的に行われていますので せひ、受けてみたいと思ったら 連絡をしてみたほうがよいでしょう。 子育てコーチング団体によっては、最初のセミナーを無料で 体験させてくれるところもあるようですので、相談されると よいでしょう。 最後に、子育てコーチングの目標とは、子育てだけでなく 親自身の人生を豊かにするためのテクニック、理想とも いえるでしょう。]]> ☆　広島県のスポーツショップの紹介 スポーツのニシヒロ／己斐店 TEL ： 082-271-7211 住所 ： 〒　733-0812　 広島県広島市西区己斐本町１丁目１７－１５ （株）エスティースポーツ TEL ： 084-940-6117 住所 ： 〒　721-0907　 広島県福山市春日町１丁目２１－２４ エイエイダイビングショップ TEL ： 084-931-7096 住所 ： 〒　720-0803　 広島県福山市花園町１丁目１－３４ アウトドアランバー TEL ： 082-233-4343 住所 ： 〒　733-0011　 広島県広島市西区横川町１丁目４－２２ 安芸津スポーツ用品店 TEL ： 0846-45-0469 住所 ： 〒　739-2402　 広島県東広島市安芸津町三津５５６３－４９ スポーツコーチングを学びませんか？そのコツを紹介 tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2689 2009-09-17T06:02:54Z 2009-09-18T06:53:49Z スポーツコーチングとはどういう コーチング法なのでしょうか。 最近では、スポーツ... スポーツコーチングとはどういう コーチング法なのでしょうか。 最近では、スポーツの分野でもコーチングが 取り入れられているそうで、多くのアスリートたちが コーチングを受けているようです。 さて、そのスポーツコーチングについてどういうものなのか 簡単にまとめてみました。 最初に知っておきたいのですが、スポーツコーチングが 世界で最初に始まったのが、1970年代でアメリカの テニスコーチでもある「W.T.ガルウェイ氏」によって考え出され 彼が出版した「インナーゲーム」という著書が基になって そこからスポーツコーチングが発展していきました。 スポーツコーチングとは、スポーツ選手やアスリートが いい成績を出すために、自分の雑念やプレッシャーにいかに負けずに 自分の能力を出し切るか・・・について、目標を達成するための 技術のことをいいます。 その使い方はさまざまな分野にまで広がりを見せていて 、経営コンサルティングや社員教育、子育て、医療など あらゆる分野で使われています。 スポーツコーチングは、たとえば、野球、サッカーなどの メジャー競技、マラソン、陸上競技などの個人競技など 多くのスポーツ選手・アスリートのサポートをしています。 また、スポーツコーチングのいいところは 競技での成績をよくする面だけでなく その後の人生を豊かなものにする ためにも役に立ちます。 スポーツコーチングは、元々は、スポーツ選手における 精神的な疑問、悩みを解消するべく生まれたものであり、 それら悩みを解決することで、スポーツ競技に集中できる ようにするわけです。 スポーツコーチングを受けるのに適している人は こういう人が向いています。 ・どんな環境でも精神集中をしたい ・練習では上手くできるのに本番に弱い ・一生懸命やっているつもりなのに上手くできない 上記のような悩みを持つアスリート、スポーツ選手は スポーツコーチングを試してみるとよいでしょう。 まずは、上記で紹介した著書「新インナーゲーム」を読んでみると 何か参考になることでしょう。 一番いいのは、優秀なコーチによるスポーツコーチングを 定期的に受けることが自身に効果が期待できます。 ]]> ☆　岡山県のスポーツショップの紹介 （株）エイコースポーツ TEL ： 086-231-5897 住所 ： 〒　700-0913　 岡山県岡山市北区大供１丁目３－７ アセンテ TEL ： 086-234-1552 住所 ： 〒　700-0831　 岡山県岡山市北区京橋町４－９ スポーツワールドタケナミ TEL ： 086-225-3788 住所 ： 〒　700-0822　 岡山県岡山市北区表町２丁目２－８２ アーチェリーショップ・トレスポ TEL ： 086-264-2233 住所 ： 〒　702-8031　 岡山県岡山市南区福富西３丁目２－８ （有）アリモトスポーツ TEL ： 0868-23-8858 住所 ： 〒　708-0051　 岡山県津山市椿高下１０８－１１ コーチング関連の書籍を読んでコーチングをマスターするコツ tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2688 2009-09-16T05:56:13Z 2009-09-17T06:50:34Z コーチングの書籍がたくさん発売されていますが、初めて コーチングの本を読む方です... コーチングの書籍がたくさん発売されていますが、初めて コーチングの本を読む方ですとどの本を選んだらよいのか わからないことでしょう。 しかし、たくさん発売されているコーチング書籍の中でも おすすめのコーチングの本を紹介したいと思います、 たくさんある中でも、コーチング関連の書籍・本は ネット上でもよく見かけますね。 自己啓発本の中には、コーチングと表記していなくても コーチングの技術を応用した内容の書籍もあります。 最初に紹介するのは、コーチングの基礎を作った W.ティモシー.ガルウェイ著の「新インナーゲーム」です。 この本は、スポーツ選手が読むと勉強になると思います。 では、次に紹介するのは、子育てをしているママに 紹介したいコーチング書籍です。 妊娠中の女性にも読んでいただきたい１冊です。 タイトルは、コーチングなら、川井道子著の ・「今日から怒らないママになれる本!子育てがハッピーになる 　　魔法のコーチング」がわかりやすいです。 この本は、実際の著者の体験談を読みながら 自然にコーチングの初歩を学ぶことができますのでおすすめです。 また、最近はダイエットが流行ですので そういうダイエットにコーチングを応用したものですと、 ・奥田弘美著 「コーチング・ダイエット」 が参考になるでしょう。 書き込み日記式なので、使いやすい一冊です。 次は、夫婦の間が上手くいかないまた 素敵な恋愛がしたいという人におすすめなのが・・・ ・平本相武著 「恋愛コーチング」 がいいでしょう。 さて、話が逸れましたが、コーチング初心者に読んで欲しいのが、 ・伊藤守著 「もしもウサギにコーチがいたら『視点』を変える53の方法」です。 とても読みやすくまとまっているコーチング本ですので、 人を育てる立場にある人、管理職の方などには役に立つでしょう。 外国の方ですと、世界一有名なコーチング者でもある ・アンソニーロビンズ著 「人生を変えた贈り物」、「一瞬で自分を変える法」 「あなたの『最高』をひきだす方法」 が有名ですね。 コーチング関連の書籍は、本当にたくさん出ていますので 手にとってみて、読みやすいなと思う本を読んでると いいでしょうね。 ネット書籍（アマゾン、楽天ブック）などでもたくさん ありますので探してみるといいでしょうね。 自分がコーチングを何に使いたいのかという目的に合わせて コーチングの本を選ぶのがいい選び方でしょう。 ]]> ☆　山口県のスポーツショップの紹介 （株）イケダスポーツ TEL ： 0834-32-0614 住所 ： 〒　745-0845　 山口県周南市河東町４－２７ 石川企画 TEL ： 0835-23-2189 住所 ： 〒　747-0825　 山口県防府市大字新田１６９０－９ ウチダスポーツ卓球用品専門店 TEL ： 0835-25-2243 住所 ： 〒　747-0807　 山口県防府市桑南２丁目１４－３ エフアンドスポーツ TEL ： 0834-22-2511 住所 ： 〒　745-0016　 山口県周南市若宮町２丁目１８ コーチングセミナーとはこういうセミナーです tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2687 2009-09-16T05:51:01Z 2009-09-17T06:33:52Z 最近では、コーチングセミナーを受けたいという方が 増えてきているようです。 その... コーチングセミナーを受けたいという方が 増えてきているようです。 そのわけは、自分自身で成功したいとか自己実現したいなどのように 成功をしたいという願望を強く持っている人たちが潜在的に 大勢いるからかもしれません。 そこで、そういう成功したいという願望を 持っている人に向けて行うものが「コーチングセミナー」なのです。 コーチングセミナーに参加することで、自分が本当にやりたいことは何か・・・ 自分にとっての幸せとは？ など、人が生きていくうえで知りたいと思う願望や理想など を見つけることにつながっていくからです。 そんな、コーチングセミナーのほとんどは 参加型の体験セミナーになっています。 たとえば、入門的なコーチングセミナーなどでは コーチングの基礎をレクチャーしたり、参加者同士が コーチの質問に対して意見を話し合ったりします。 そして、より本格的なコーチングセミナーを受講すると、 4回～6回程度のセミナーを通して、実践的なコーチング活用法を学んでいきます。 また、よく会社や企業でのコーチングセミナーを行うことが あります。 管理職にいる立場の方に向けたもので、中間管理職の社員教育などに 外部からコーチを招いて、コーチングセミナーを行うこともよく見られますね。 このように、コーチングセミナーでは、実例を基にした 本格的な人間形成や管理などの技術を学ぶことができるのです。 そうすることで、よりよい部下の育て方や接し方を知ることが できると考えられているのです。 では、コーチによってコーチングセミナーの内容に 違いなどがあるのでしょうか？ これは、ＹＥＳです。 もちろん、人間ですから、コーチをする人との相性なども 関係してきます。 しかし、コーチングセミナーに行く前は コーチングに対する抵抗感があったという人でも 実際にセミナーを受けてみたら意外と 満足できたという人も多いようです。 また、最近の傾向では、夫婦で一緒にコーチングセミナーを 受けているのも目立ちます。 これは、現在うまく夫婦として成り立っていないなど 夫婦同士で疑問などを抱えている場合に、その解消策として コーチングセミナーに参加していると思われます。 人生において何かに迷ったり、節目だと感じる時に コーチングセミナーを受けてみると、その後のやるべき道が 開けてくると思うのです。 最近では、いろいろなコーチングセミナーが開かれているので あなたの目的や悩みに合ったコーチングセミナーを調べてみて 受講してみるといいかもしれませんね。]]> ☆　福岡県のスポーツショップの紹介 ＭＢＣ三萩野バッティングセンター TEL ： 093-931-0608 住所 ： 〒　802-0065　 福岡県北九州市小倉北区三萩野２丁目４－３４ ザ・ダイビングリーダーズ・バディロープ TEL ： 093-631-7447 住所 ： 〒　806-0059　 福岡県北九州市八幡西区萩原１丁目３－３１ （株）アダチスポーツ TEL ： 093-511-1585 住所 ： 〒　802-0016　 福岡県北九州市小倉北区宇佐町１丁目３－３０ （有）福岡ゴルフ工房 TEL ： 092-924-6549 住所 ： 〒　818-0005　 福岡県筑紫野市大字原７１４－１３ いまづスポーツ TEL ： 093-611-2450 住所 ： 〒　807-0843　 福岡県北九州市八幡西区三ケ森３丁目６－１１ 少年野球の審判の仕方と注意点 tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2528 2009-06-18T19:28:52Z 2009-09-17T06:31:13Z 毎年必ず、『子供がなりたい職業ランキング トップ10』の上位3位に選ばれるのが『... 選手のお父さん方が審判を 勤める場合も少なくありません。 ここでは、少年野球の審判の仕方を簡単に 説明したいと思います。 まずは、少年野球のルールをしっかりと 覚え、規則書と競技者必携をよく勉強 しておきましょう。 一旦判定を下した後に判定を覆したり、 判定に迷うようなことがあっては、少年達 の信頼を得る事はできませんし、スムーズ な試合運びにならないでしょう。 そのためにもルールは必ず頭に叩き込んで おき、的確ですばやい判断ができるよう 心がけます。 そして、当然ですがどちらのチーム、誰に 対しても公平な判定をしましょう。 少年野球にも、球審・塁審がいますので連携 することが大切です。 とにかく、ボールから絶対に目を離すことなく プレイしている選手の邪魔にならないような 審判であるよう心がけます。 また、走りながらのジャッジやせっかちな ジャッジはあまり好まれませんので気を つけましょう。 判定しづらいきわどいプレーのジャッジは ゼスチャーコールを大きくするなどみんなに 分かりやすいように工夫しましょう。 たとえ既に下したジャッジが正しくなかった としても、次のジャッジでその埋め合わせを するようなことがあってはいけません。 もし審判として試合に参加することに自信が なければ、事前に他の試合を観覧し他の人の 審判のしかたなどを参考にすると良いでしょう。 それと基本ですが、プロテクターなどはきちんと 身につけ試合中にケガをしないよう気をつけ ましょう。 【元巨人軍コーチ】佐野式少年野球バッティング最新指導法 ]]> ☆　長崎県のスポーツショップの紹介 いそだスポーツ TEL ： 0959-72-5016 住所 ： 〒　853-0064　 長崎県五島市三尾野１丁目１－３ いでぐち TEL ： 0950-29-1277 住所 ： 〒　859-5512　 長崎県平戸市津吉町７８４－５ いわやスポーツ吾妻店 TEL ： 0957-38-3470 住所 ： 〒　859-1107　 長崎県雲仙市吾妻町牛口名２８９ いわやスポーツ矢上店 TEL ： 095-839-5026 住所 ： 〒　851-0133　 長崎県長崎市矢上町２２０ ＷＩＮスポーツ TEL ： 0956-23-2790 住所 ： 〒　857-0053　 長崎県佐世保市常盤町９－１３ 少年野球 -自宅での練習方法- tag:baseball.firstimprssion.net,2009://123.2519 2009-06-17T12:48:47Z 2009-09-16T07:03:46Z 毎年必ず、『子供がなりたい職業ランキングトップ10』の 上位3位に選ばれるのが『... 少年野球チームに所属して いるお子さんも多いと思います。 自宅で少年野球の練習をする場合、まずは 正しいフォームを身につけることが大切 です。 バッティングにしてもピッチングにしても 正しいフォームを身につけないままただ 闇雲に練習を重ねても、変な癖が体に つき、また最悪故障の原因となってしまいます。 市販の少年野球教室のDVDなどを繰り返し 見たら、大きな鏡の前に立って自分と どこが違うのかを確認します。 基本に忠実で正しい姿勢がとれるように なるまで何度も練習をしましょう。 少年野球の練習で大切なのは、テクニック を身につけることよりも、基礎を正しく 身につけることです。 また、早く上達したいからといって長時間 練習すればいいと考える人もいるかもしれ ませんが、成長期の子供の体に負担がかかる ような練習はかえって逆効果になってしまいます。 過度な練習をすることで、腕や肩を痛め 野球が出来なくなってしまうということも あるので、毎日短時間でもいいので集中して 練習するようにしましょう。 ピッチングやバッティングの練習は、 お父さんやお母さんが一緒になって練習 してあげると、子供も喜ぶでしょう。 オススメの練習法は、発泡スチロール 製のボールを5,6メートル離れて投げて やり、バットで打たせます。 発泡スチロールは軽いため、ボールに 比べ飛びにくいですし、どこかに ぶつかっても危険ではありませんので オススメです。 実はこの方法、ヤクルトにドラフト 1位で指名された赤川選手が行っていた 練習方法なのです。 また、バドミントンのシャトルでも 良いと思います。 ボールに比べ小さいので、より精度が 必要になりますし、中心に当てないと 飛距離がでないので、コントロールを つけるのに最適です。 ミスしたら腕立て伏せ一回というように ペナルティを課してゲーム感覚で練習 するのも楽しそうですね。 ストレッチや素振り、ランニングは一人 でもできますので、毎日欠かさないよう 練習させましょう。 【元巨人軍コーチ】佐野式少年野球バッティング最新指導法 ]]> ☆　佐賀県のスポーツショップの紹介 ヴェスタ・大丸スポーツコーリー店 TEL ： 0952-75-4680 住所 ： 〒　846-0002　 佐賀県多久市北多久町大字小侍４５６ グローバルスポーツモラージュ佐賀店 TEL ： 0952-40-0505 住所 ： 〒　840-0008　 佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島７３０－１Ｆ Ｋ・ＦＩＥＬＤ TEL ： 0954-62-3133 住所 ： 〒　849-1311　 佐賀県鹿島市大字高津原４０７８－１Ｆ コイケスポーツ（株） TEL ： 0952-23-2588 住所 ： 〒　840-0801　 佐賀県佐賀市駅前中央１丁目６９ コウダスポーツ TEL ： 0952-44-5295 住所 ： 〒　842-0066　 佐賀県神埼市千代田町用作柴尾１４８３－１